星际第一萌宠_分卷阅读_235

  叶斐然还记得以前读书的时候，那个冬天他在外面找到了兼职，吃的稍微好了一些。
  开学的时候天气还不算太暖和，都还穿着厚实的羽绒服。
  老师看见他的时候都吓了一跳：“叶斐然同学，你这个年看来过的很好啊。”
  同学也说，穿着肥大臃肿的羽绒服，只露出一张脸，看起来像是有一百五十斤的样子。
  “我得去健身了。”叶斐然捏着拳头，一脸认真地对罗德斯说，“我要找回我以前的腹肌。”
  罗德斯愣了愣，他想到他们做运动的时候叶斐然最爱的就是摸他的腹肌，咬他的胸肌。
  好几次罗德斯都以为叶斐然可能是想喝奶，但是不敢问，要是叶斐然喜欢的是女孩子该怎么办？不就是咬胸肌吗？他能忍。
  而且……感觉还挺好的……
  罗德斯的耳朵有点红。
  叶斐然看着罗德斯的表情，一看就知道罗德斯的发散思维不知道飘到哪里去了。
  而且……肯定没有飘到好的地方。
  “你平常都是怎么健身的？”叶斐然问道。
  罗德斯想了想：“也没刻意去锻炼，主要是军营里每天都要训练。”
  叶斐然问：“我从今天晚上开始就要做仰卧起坐了！”
  于是叶斐然在地上铺了垫子，准备做五十个仰卧起坐再睡觉。
  然而——
  罗德斯看着叶斐然：“你不是要做仰卧起坐吗？怎么不动了？”
  叶斐然：“……”
  叶斐然深吸一口气：“我在动。”
  罗德斯：“？”
  叶斐然：“我腰没力，起不来，你帮我压一下腿。”
  罗德斯俯身压住叶斐然的腿，叶斐然才能坐起来。
  然而一分钟，叶斐然做了三十多个，他瘫倒在垫子上：“一直不锻炼的人如果突然锻炼，肌肉会拉伤的，所以今天就当作是热身，从明天开始每天多做十个。”
  叶斐然转头认真地看着罗德斯：“你觉得怎么样？”
  罗德斯：“……”
  所以运动前做热身啊，为什么要把懒惰说的如此清醒脱俗。
  于是叶斐然早上吃饭的时候看着罗德斯煎好的培根和面包，默默的把培根拨开，开始吃面包。
  罗德斯有些担心：“你还是要照顾好自己的身体，多吃点肉。”
  叶斐然反驳：“不行，我得做点运动，然后控制饮食。”
  罗德斯叹了口气：“主要还是你开心就好，只要不影响健康，多吃点也没什么。”
  叶斐然摸摸肚子：“那我稍微吃点……”
  等吃完培根，叶斐然把罗德斯煎的鸡蛋也吃了，他擦擦嘴上的油，还打了个嗝。
  叶斐然自我安慰道：“吃饱了才有力气做运动减肥。”
  罗德斯点点头：“你说的对，那我先出门了。”
  叶斐然挥挥手：“你去吧。”
  今天叶斐然哪里都不用去，只需要在家里休息。
  叶斐然摸摸下巴，自言自语道：“早上就收拾一下衣服，在跑步机上跑跑，一定可以消耗掉早饭的热量。”
  叶斐然看着自己的衣服，把脏的扔进洗衣机，洗衣机可以清洗后直接烘干，从洗衣机里拿出来的时候就已经可以直接穿到身上，省了晾衣服的那一步。
  从放进洗衣机到挂进衣柜，一共耗费了叶斐然五分钟的时间。
  叶斐然：“……”
  果然科技发达还是有不好的地方。
  那么，就开始做运动吧！
  叶斐然摇摇胳膊，转了转身体，就当自己做好了热身。
  跑步机的速度好快！
  叶斐然调低了速度。
  对，就是这样的速度，跑起来不会很累。
  叶斐然调整好自己的呼吸。
  十分钟之后——
  好累啊……这个速度太快了。
  叶斐然擦了擦额头的汗，把速度又调低了。
  果然这样的速度才是最适合自己的！
  锻炼就是要找到最适合自己的方式和速度。